宫寒是中医理论下的病名，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。宫寒可以分为轻度、中度和重度，以下是判断宫寒严重程度的方法：
1.轻度宫寒：
月经异常：月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度。
白带异常：白带清稀量多。
其他：伴有性欲减退、性交痛等。
2.中度宫寒：
月经异常：月经周期紊乱，月经淋漓不尽，月经颜色淡，质地稀薄，甚至出现闭经、停经现象。
身体状况：小腹坠胀，疼痛，得热则减，白带量多，腰膝酸软，四肢不温，小便频数或失禁等。
其他：性欲减退，舌质淡苔白，脉象沉弱。
3.重度宫寒：
月经异常：月经周期严重紊乱，甚至停经，月经量多，有大血块，经血颜色紫黑有块，可出现贫血、休克等症状。
身体状况：小腹冷痛剧烈，热敷后疼痛不减，畏寒肢冷，下肢水肿，夜尿频繁，性欲淡漠，舌质紫黯，苔白滑，脉象沉迟无力。
需要注意的是，宫寒的症状和严重程度可能因个体差异而有所不同。如果怀疑自己有宫寒，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情愉悦，适当运动，以改善宫寒症状。对于宫寒严重的患者，应在医生的指导下进行治疗。
