五个月引产后涨奶是一种常见的现象，需要采取正确的措施来缓解。以下是一些建议：
1.冷敷：在乳房肿胀和疼痛时，可以使用冷敷来缓解不适。将冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次持续15-20分钟，每天多次。
2.按摩：轻柔地按摩乳房可以帮助缓解涨奶和促进血液循环。从乳房的底部向乳头方向按摩，注意不要用力挤压乳房。
3.使用吸奶器：如果涨奶严重，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房的压力。但要注意正确的使用方法，避免过度刺激乳房。
4.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免过紧的胸罩压迫乳房。
5.注意饮食：避免食用下奶的食物，如鸡汤、鱼汤等，可以多吃一些清淡的食物。
6.遵循医生的建议：如果涨奶严重或出现其他不适症状，应及时就医，医生可能会开一些药物来帮助缓解。
需要注意的是，每个女性的身体情况不同，缓解涨奶的方法也可能有所差异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，五个月引产后身体需要时间恢复，应注意休息，保持良好的心态。如果涨奶持续时间较长或出现发热、红肿等异常情况，应及时复诊。
