发布于 2024-12-14
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘不是一天两天就能解决的,建议平时多吃水果蔬菜、多喝水、少吃辛辣油腻等刺激性食物,注意饮食规律和睡眠质量,保证大便的通畅和柔软,适当的吃些香蕉或者喝蜂蜜水等,平时适量运动一下,锻炼身体,不要久坐久站。
北京中医药大学东方医院
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