产后副乳涨奶是哺乳期常见的问题，需要及时处理，以免引起乳腺炎等问题。以下是一些揉开副乳涨奶的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在副乳上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解涨奶。
2.按摩：用手指轻轻按摩副乳，从外向内，从下向上，帮助排出乳汁。按摩时要注意力度，不要太用力，以免引起疼痛。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，注意选择适合自己的吸奶器，并正确使用。吸奶器可以帮助缓解涨奶，同时也可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
4.让宝宝吸吮：让宝宝吸吮副乳，可以刺激乳腺分泌乳汁，同时也可以帮助宝宝吃到足够的母乳。
5.注意饮食：哺乳期要注意饮食，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
需要注意的是，如果副乳涨奶严重，出现红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎的前兆，需要及时就医。同时，在揉开副乳涨奶时，如果出现疼痛、出血等异常情况，也需要及时就医。
总之，揉开副乳涨奶需要注意方法和力度，同时要注意观察身体变化，如果出现异常情况，需要及时就医。
