落枕是一种常见的颈部疼痛和运动受限的情况，通常由于颈部肌肉的扭伤或痉挛引起。按摩穴位可以帮助缓解落枕的症状，以下是一些可以按摩的穴位：
1.风池穴：位于颈部后侧，头骨下方的凹陷处。按摩风池穴可以缓解颈部疼痛和肌肉紧张。
2.天柱穴：位于颈部后侧，发际线边缘的凹陷处。按摩天柱穴可以缓解颈部疼痛和肌肉紧张。
3.肩井穴：位于肩部最高点，与颈部交界处的凹陷处。按摩肩井穴可以缓解颈部和肩部的疼痛和紧张。
4.大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷处。按摩大椎穴可以缓解颈部疼痛和肌肉紧张，同时也可以改善颈椎病的症状。
5.外关穴：位于前臂背侧，手腕背侧横纹上2寸的凹陷处。按摩外关穴可以缓解颈部和肩部的疼痛和紧张。
需要注意的是，按摩穴位只是缓解落枕症状的一种方法，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，按摩时要注意力度和方法，避免过度用力或按摩错误的穴位。对于孕妇、高血压患者、心脏病患者等特殊人群，按摩穴位前最好咨询医生的意见。
