肩部肌腱损伤怎么回事

肩部肌腱损伤是一种常见的运动损伤，通常与过度使用肩部或肩部受到直接创伤有关。以下是关于肩部肌腱损伤的一些信息：

1.什么是肩部肌腱？

肩部有多个肌腱将肌肉与骨骼连接，这些肌腱起着稳定和运动肩部的作用。常见的肩部肌腱包括冈上肌腱、冈下肌腱、肩胛下肌腱和小圆肌腱等。

2.肩部肌腱损伤的原因有哪些？

肩部肌腱损伤的常见原因包括：

过度使用：重复性的肩部运动，如投掷、举重、游泳等，过度使用肩部肌腱可能导致劳损和损伤。

创伤：直接的肩部创伤，如摔倒时肩部着地、肩部受到撞击等，可能导致肌腱撕裂或断裂。

炎症：肩部的炎症性疾病，如肩周炎（冻结肩）、类风湿性关节炎等，也可能影响肌腱的健康。

结构异常：肩部的解剖结构异常，如肩峰下骨刺、肩袖钙化等，可能增加肌腱损伤的风险。

3.肩部肌腱损伤有哪些症状？

肩部肌腱损伤的症状可能包括：

疼痛：肩部疼痛是最常见的症状，疼痛可能在运动或用力时加重。

肿胀：受伤的肩部可能会肿胀。

无力：肌腱损伤可能导致肩部肌肉无力，影响肩部的运动功能。

活动受限：肩部的活动范围可能会受到限制，尤其是在某些特定的动作或角度。

响声或卡顿：在肩部活动时，可能听到响声或感觉到肩部卡顿。

4.如何诊断肩部肌腱损伤？

医生通常会通过以下方法来诊断肩部肌腱损伤：

详细的病史询问：了解受伤的情况、症状的发展等。

体格检查：医生会检查肩部的活动范围、肌肉力量、压痛等，并可能进行特殊的试验，如肩袖撞击试验等。

影像学检查：X光、磁共振成像（MRI）等检查可以帮助医生了解肩部的结构和肌腱的情况，确定损伤的程度和类型。

5.肩部肌腱损伤的治疗方法有哪些？

治疗方法的选择取决于损伤的程度和症状的严重程度，常见的治疗方法包括：

休息：停止导致肩部疼痛的活动，给肩部足够的休息时间。

物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、按摩等，可以缓解疼痛、减轻肿胀，帮助恢复肩部的功能。

药物治疗：口服或外用药物，如非甾体抗炎药，可以缓解疼痛和炎症。

注射治疗：在某些情况下，医生可能会注射药物（如糖皮质激素、局麻药等）到肩部，以减轻炎症和疼痛。

手术治疗：如果肌腱损伤严重，保守治疗无法恢复功能，可能需要手术修复肌腱。

6.如何预防肩部肌腱损伤？

预防肩部肌腱损伤的方法包括：

正确的运动姿势和技巧：在进行肩部运动时，要注意正确的姿势和动作，避免过度用力或不正确的姿势。

逐渐增加运动强度：避免突然增加肩部的运动负荷，逐渐增加运动的强度和持续时间。

热身和拉伸：在运动前进行充分的热身活动，运动后进行拉伸，有助于预防肌腱损伤。

保持良好的身体状态：保持身体健康，加强肩部周围肌肉的力量和柔韧性，有助于预防肩部损伤。

避免过度使用：避免长时间重复性的肩部运动，给肩部足够的休息时间。

7.肩部肌腱损伤的恢复时间和注意事项

肩部肌腱损伤的恢复时间因人而异，取决于损伤的程度和治疗方法。在恢复期间，需要注意以下事项：

遵循医生的治疗建议：按时进行物理治疗、药物治疗等，按照医生的要求进行休息和活动。

逐渐恢复运动：在恢复期间，逐渐增加肩部的活动范围和强度，但不要过度用力。

注意保护肩部：避免再次受伤，使用适当的防护装备，如护肩等。

定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以评估恢复情况。

总之，肩部肌腱损伤需要及时诊断和治疗，以恢复肩部的功能。在日常生活中，要注意保护肩部，避免过度使用和受伤。如果出现肩部疼痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。