1.局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在孩子颈部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.按摩：轻柔地按摩孩子的颈部肌肉，缓解肌肉疼痛。注意手法要轻柔，避免用力过猛。
3.调整睡眠姿势：让孩子睡在合适的枕头上，保持头部和颈部的自然曲线。可以尝试让孩子侧睡或仰卧，避免俯卧。
4.物理治疗：如红外线治疗、超生波治疗等，可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。
5.药物治疗：如果孩子疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，如果孩子的落枕症状持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、头晕、手臂麻木等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。同时，在日常生活中，要注意孩子的颈部保暖，避免长时间低头或仰头，加强颈部肌肉的锻炼。
