首都医科大学附属北京中医医院 中医科
气血虚,月经不调可以采取饮食调理、运动调理、中药调理等方式调理。
1、饮食调理
气血虚,月经不调的患者可以多吃红枣、枸杞、瘦肉、鸡蛋等营养丰富的食物,少吃生冷、辛辣、刺激性食物。
2、运动调理
适当运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等,可以促进气血循环,增强身体免疫力,改善气血虚和月经不调的情况。
3、中药调理
根据自身情况,可以在医生的指导下选择适当的中药进行调理,如四物汤、八珍丸、六味地黄丸等。
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