中国中医科学院西苑医院 心血管科
水果为一种食物，不能代替药物起到降压作用，但适量食用蓝莓、西瓜、香蕉等水果对维持血压有一定好处，具体分析如下：
1.蓝莓
蓝莓富含抗氧化物质，如花青素和维生素C，能够促使血管扩张，有助于改善血液流动速度，可辅助调节血压。
2.西瓜
西瓜富含大量的水分和天然氨基酸-精氨酸，有助于舒张血管。其中的糖分具有渗透性利尿的作用，可帮助平衡体内水钠，对平衡血压有好处。
3.香蕉
香蕉富含钾，钾可以调节细胞内渗透压，改善体内水液潴留的现象，可辅助帮助身体维持正常的血压水平。
