咳嗽是一种常见的症状，而早晚咳嗽有痰一直不好可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.感染性疾病：如感冒、流感、肺炎等，这些疾病可能导致呼吸道炎症，使痰液分泌增多，咳嗽持续时间较长。
2.过敏性咳嗽：对过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）过敏，可引起气道炎症和咳嗽。过敏性咳嗽通常在早晨或夜间加重。
3.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：如慢性支气管炎、肺气肿等，这些疾病会导致气道狭窄和痰液潴留，引起咳嗽和咳痰。
4.咳嗽变异性哮喘：一种特殊类型的哮喘，主要表现为咳嗽，可能没有明显的喘息症状。
5.其他原因：如支气管扩张、肺结核、肺癌等肺部疾病，胃食管反流病、鼻后滴注综合征等其他系统疾病也可能引起咳嗽有痰。
6.环境因素：空气污染、干燥空气、过敏原等环境因素可能刺激呼吸道，导致咳嗽和咳痰。
7.药物副作用：某些药物（如ACEI类降压药）可能引起咳嗽。
8.吸烟：吸烟会刺激呼吸道，导致咳嗽和咳痰，并影响呼吸道的清除功能。
9.心理因素：如焦虑、紧张等情绪因素可能导致咳嗽反射增强。
对于长期咳嗽有痰不好的情况，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查（如胸部X光、肺功能检查等），以确定具体原因。医生会根据病因制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解咳嗽有痰的症状：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.保持室内空气湿润：使用加湿器可以增加空气湿度，减轻呼吸道刺激。
4.戒烟：如果吸烟，应尽量戒烟，减少对呼吸道的损害。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原、污染物等，注意保暖，预防感冒。
6.咳嗽时正确咳痰：深呼吸后，用腹部力量咳嗽，将痰液咳出，而不是强行抑制咳嗽。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇或患有其他基础疾病的人群，咳嗽有痰持续时间较长或伴有其他症状时，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。同时，如果咳嗽严重影响生活质量或出现其他异常症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，应立即就医。
