发布于 2025-05-16
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网球肘主要是由于长期过度使用肘部及腕部导致的炎症和疼痛，以下是一些治疗网球肘的方法：
1.休息：停止使用受伤的手臂，给肘部足够的休息时间，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每天数次用冰袋冷敷肘部，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议注射类固醇药物。
4.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、冲击波等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉、促进愈合。
5.注射治疗：对于严重的网球肘，医生可能会进行局部注射，如可的松或玻璃酸钠，以减轻炎症和疼痛。
6.手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法都无效，可能需要手术治疗，如松解伸肌总腱起点或切除部分伸肌总腱。
7.纠正不良姿势和运动方式：改变不良的运动习惯和姿势，避免过度使用肘部和腕部。进行适当的伸展和强化训练，加强肘部周围肌肉的力量。
8.佩戴支具：在进行某些活动时，佩戴肘部支具可以提供额外的支撑和保护。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据个体情况而定，严重的网球肘可能需要综合多种治疗方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和康复训练。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。
