阴道松弛有哪些锻炼方法

阴道松弛是什么引起的

高爱华 主任医师

苏州大学附属第二医院 三甲

阴道松弛可能与分娩、年龄增长、遗传等因素有关，相关分析如下所示： 1.分娩 分娩过程中，阴道需要扩张以容纳婴儿通过，会导致阴道组织松弛和拉伸，尤其是经历过多次自然分娩或产程较长的女性更容易出现阴道松弛。 2.年龄增长 随着年龄的增长，女性体内激素水平会发生变化，导致阴道组织弹性减退、肌肉组织逐渐减少

生完二胎阴道松弛干涩怎么办

陶陶 副主任医师

北京协和医院 三甲

生完二胎阴道松弛干涩过度劳累、雌激素水平下降、分娩损伤等原因引起的，需要采取相应的处理措施，具体如下： 1.过度劳累 患者日常生活中应该注意保持作息规律，避免长期进行高强度工作，保证劳逸结合，有助于减轻阴道松弛、干涩的情况。 2.雌激素水平下降 患者可以按照医生的指示使用结合雌激素片、己烯雌酚片、尼

阴道松弛怎么保养

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

阴道松弛是女性生殖系统常见的问题之一，可能会影响性生活质量和心理健康。以下是一些阴道松弛的保养方法： 1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以加强盆底肌肉的力量和弹性。方法是收缩阴道和肛门的肌肉，持续收缩几秒钟，然后放松，重复多次。每天进行3-4组，每组10-15次。 2.避免过度减肥：过度

什么会引起女人阴道松弛

陶陶 副主任医师

北京协和医院 三甲

女人阴道松弛可能与年龄增长、生产以及激素水平改变等因素有关。 1、年龄增长 随着年龄的增长，女性的肌肉组织弹性逐渐降低，包括阴道周围的肌肉，可能导致阴道松弛。 2、生产 分娩时，胎儿通过产道娩出，会造成阴道扩张，阴道壁弹性纤维断裂，导致阴道松弛。 3、激素水平改变 女性激素水平紊乱会影响阴道的紧致程

阴道松弛的原因是什么

赵健 主任医师

北京大学第一医院 三甲

阴道松弛可能与孕期解剖因素、激素水平下降、产伤等原因有关。 1、孕期解剖因素 女性妊娠期间随着胎儿体积逐渐增加，腹腔压力也会增加，可导致盆底肌肉持续受压而变得松弛，患者表现为阴道松弛。 2、激素水平下降 女性体内雌激素水平下降可导致阴道黏膜皱襞减少、变浅等，使得阴道肌肉收缩力下降，造成阴道松弛。 3

剖腹产会导致阴道松弛吗

高爱华 主任医师

苏州大学附属第二医院 三甲

剖腹产一般不会导致阴道松弛。 阴道松弛主要与阴道分娩过程中盆底肌肉和筋膜的过度伸展、撕裂有关。而剖腹产是通过在腹部切开子宫，娩出胎儿，并不会经过阴道，因此不会直接损伤阴道的肌肉和筋膜。 然而，在剖腹产术后，女性的身体需要时间来恢复。以下是一些可能影响阴道健康和紧致度的因素： 1.产后恢复：产后身

产后阴道松弛的解决方法有哪些

陶陶 副主任医师

北京协和医院 三甲

产后阴道松弛的解决方法包括一般治疗、物理治疗、手术治疗等。 1、一般治疗 患者需要放松心情，可以坚持进行凯格尔运动、提肛运动等，以增强盆底肌肉力量，改善阴道松弛的情况。 2、物理治疗 患者可以接受生物反馈治疗、电刺激治疗等，改善盆底肌肉的功能，提高生活质量。 3、手术治疗 如果患者产后阴道松弛严重，

阴道松弛治疗

高爱华 主任医师

苏州大学附属第二医院 三甲

阴道松弛可以进行一般治疗、物理治疗以及手术治疗等。 1、一般治疗 生活方式改善包括保持健康的生活习惯、饮食调整、加强锻炼等。这些方法可以帮助改善身体状况，增强阴道紧致度。尤其是对于生育后的女性，通过坚持锻炼和改善生活习惯，可以有效地减少阴道松弛的发生。 2、物理治疗 物理治疗包括激光治疗、低频电刺激

产后阴道松弛

石舟红 主任医师

苏州市立医院 三甲

产后阴道松弛是一种常见的生理现象，可能会对女性的生活质量产生一定影响。以下是关于产后阴道松弛的一些严肃医疗原创精编内容： 1.原因： 分娩过程：胎儿通过阴道娩出时，可能会对阴道造成一定的拉伸和损伤。 激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致阴道组织的松弛。 2.症状： 阴道松弛：

阴道松弛怎么办，怎样变紧

陶陶 副主任医师

北京协和医院 三甲

阴道松弛可通过一般治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗，相关分析如下： 1.一般治疗 患者应该保持良好的心态，避免焦虑、紧张，每天用温开水清洗外阴，勤更换内裤，可防止细菌滋生。 2.物理治疗 还可通过针灸、凯格尔运动、深蹲等方式促使盆底肌恢复弹性，改善阴道松弛的现象。 3.手术治疗 若阴道松弛明显，还

分娩一定会阴道松弛吗

周明书 主任医师

国家电网公司北京电力医院 三级

怀孕本身会产生阴道松驰的问题，无论是顺产还是剖宫产都无法完全避免，孕妈妈在漫长的280天的怀孕过程中平均会增加至少10公斤的体重，而且胎儿、子宫、羊水等等重量都由盆底肌群来支撑，从而会拉扯像吊床一样的盆底的结构。再加上孕期体内激素的变化，使全身肌肉筋膜松弛，为胎儿顺利娩出做准备，所以刚生完宝宝的一段时间内阴道也会有松弛现象,但是别担心，阴

出现阴道松弛怎么办

孙秀丽 主任医师

北京大学人民医院 三甲

阴道松弛也就是阴道脱垂比较轻的程度，如果再严重了，子宫从阴道口脱出到外面，就是所说的阴道脱垂了。对于轻度的脱垂，最好办法是物理康复的治疗，底子归根结底是要把盆底肌肉练结实了，让其更强壮一些。如果盆底肌本身肌力底子不好，靠着自己主动想去做锻炼也锻炼不上去，这种情况下还会有一些物理康复治疗，包括电刺激、磁刺激，首先把沉睡盆底肌唤醒，让其受到自

为什么会出现阴道松弛

孙秀丽 主任医师

北京大学人民医院 三甲

阴道松弛就是在做检查的时候，阴道容三指以上就说明阴道松弛，当然具体也是因人而异的，主要是看看女性自己的体验，最主要的突出还是性生活的不适，甚至有阴道排气等症状，可能就是阴道松弛。阴道松弛的原因跟子宫脱垂和尿失禁的原因差不多，都是因为盆底肌没有力量，盆底筋膜有问题，也可能是因为在分娩的过程当中有些肌肉、肌纤维都完全拉断了造成的。阴道松弛会对

阴道松弛怎么锻炼

李荣光 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

阴道松弛可以通过提肛运动锻炼，能改善盆底肌肉松弛和帮助张力恢复，但是需要长期坚持，才能达到紧致效果；另外，也可以通过盆底康复训练，主要是通过电刺激盆底肌肉，减轻疾病症状。如果阴道松弛较严重会导致盆腔脏器下移，可以通过手术治疗。建议去正规医院检查，遵医嘱选择正确治疗方案。

顺产会不会导致阴道松弛

李荣光 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

顺产是有可能会造成女性阴道松弛的，女性在生产的时候可能会因为盆底肌肉撕裂，从而引起阴道松弛的症状，可以在医生的指导下采取锻炼或者手术等方式进行治疗。阴道松弛通常是指盆腔肌肉下降，从而引起阴道松弛或阴道变宽，在产后及时进行盆腔修复，有助于缓解阴道松弛的症状。平时可以通过做提肛运动，改善阴道松弛的症状。也要注意加强营养，多吃水果蔬菜、蛋白质类

女人阴道松弛原因

丁英波 副主任医师

蓬莱市中医医院 三甲

阴道松弛大多出现在产后，因为多次的分娩会导致阴道局部肌肉撕裂变薄、阴道的收缩力下降、阴道松弛，所以在产后要配合盆底肌康复改善阴道松弛。另外，女性如果在产后经常大便干燥，有可能会加重阴道松弛。女性如果年龄比较大，体内的激素水平明显下降，也会出现阴道松弛，所以在出现阴道松弛之后比较轻度的可以配合功能锻炼，如果比较严重，直接可以考虑选择手术治疗