首都医科大学附属北京中医医院 中医科
女人气血不足的调理方法包括合理饮食、适当运动、药物治疗等。
1、合理饮食
饮食调理是改善女性气血不足的重要方法,女性应避免暴饮暴食,并适当食用山药、红枣、阿胶等食物,可以起到补血益气的作用。
2、适当运动
适量的运动可以加快身体代谢并促进气血循行,女性可以适当进行散步、瑜伽、太极拳等运动增强体质。
3、药物治疗
女人可以配合使用补中益气汤、四君子汤、八珍汤等中药方剂活血通络、补益元气。
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