北京中医药大学东直门医院 骨科
多喝牛奶一般可以预防骨质疏松。
由于牛奶内含有丰富的钙元素,如果健康人群喝牛奶,可以为机体提供钙元素,提高骨骼密度,降低骨质疏松发生的风险。建议健康人群适量饮用,以免导致牛奶内的蛋白质摄入过多,增加胃肠道负担,易引起食欲不振、胃肠胀气等现象。
建议健康人群合理饮用牛奶,避免饮用变质或霉变的牛奶,以免对机体造成刺激。若对牛奶中的乳糖或蛋白质过敏,应避免饮用。
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