戒烟是一下戒掉还是慢慢戒？

强迫症中逃避行为怎么办？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

这种情况要针对强迫症进行积极的治疗，治疗的方法包括心理治疗以及药物治疗，心理治疗方面常用的一些方法就是精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等，其中的，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的一种方法，必要的时候，再配合一些选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类的药物治疗，能够起到比较好的效果

抑郁症如何自愈？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

在临床上，对于轻度抑郁症病人，可以经过自我调整的方法，达到自愈的效果，特别是经过运动，转移注意力，倾诉或者是放松训练的方法，往往能够达到有效的治自愈。运动是比较好的行为激活的方法，特别是运动是有效的全身肌肉放松训练，而且运动可以激发大脑分泌内啡肽，起到有效的抗焦虑，抗抑郁的作用，而且运动也可以转移注

如何消除焦虑呢？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

消除焦虑最好的方法是调整个体的认知习惯，一般焦虑的背后都是有一些负面想法的，遇到事情老是看到不好的一面，而这些想法就容易造成情绪焦虑的源头，而尝试经过比较积极正面的想法去代替，一般就可以很好的消除焦虑，当然也可以经过一些瑜伽运动或者是放松训练等的方式来消除焦虑。

抑郁症症状表现是什么？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

抑郁症病人的症状包括三个方面：第一，病人会表现出情感低落、思维迟缓和言语动作减少，对任何事物提不去任何的兴趣，不愿意和任何人进行交流、甚至会表现出自杀和自伤的现象；第二，病人会伴有表现出睡眠问题，即病人会表现出早醒，正常病人会在凌晨1到2两或者3到4点钟醒来；第三，病人还会表现出食欲减退、便秘、腹泻

紧张放松不下来怎么办？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

太紧张时可以用转移自己注意力和自我暗示（比如提醒自己我目前是最好的）的方法缓解情绪。选酸枣仁、绿豆各一两，放入锅中加一碗半水将绿豆煮烂煮成一碗，煮好后放凉，将酸枣仁、绿豆连带汤一次吃完，一天两次。此方要在考试前两天就开始服。能起到安神、镇静的功效。

戒烟有什么好处呢？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

戒烟后才有可能阻止癌症的恶化，戒烟之后，内部器官就不会接触香烟的有害物质，才可以保障机体的健康，防止更严重的癌症。戒烟后没有对戒断症状进行调整，会造成抵抗力下降，表现出压抑、焦虑等负面情绪，更不利于机体的调节。

女人性冷淡的表现是什么？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

女性性冷淡主要的表现为长时间持续的性兴趣缺乏，对性生活产生兴趣的频率或强度缺失或者减少。发生性幻想、色情幻想的频率或强度缺失或者减少，主动进行性活动的频率或强度缺失或者减少。采取各种方式逃避或者拒绝伴侣的性活动要求，性兴奋或者性活动中产生愉快感的频率，或强度缺失或者减少，生殖器或者非生殖器获得快感的

我有了轻度抑郁怎么办啊？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

轻度抑郁的病人日常生活中可以做一些喜欢的事情，增加一些社会交际来改善一下心情，遇到事情劝自己千万不可以钻牛角尖。抑郁症和日常生活中生活工作压力过大或者是思想包袱过重，有直接的关系，也有很多孕妇在怀孕的时候或者是生产以后，会有轻微或者严重的抑郁症。抑郁症的病人可以从改善日常生活的方式增加一些社会交际来

偏执型精神病表现？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

偏执性精神障碍以系统妄想为主要临床表现，妄想的内容和时间常和病人的生活处境有关，内容以被害、诉讼、嫉妒、钟情、夸大、疑病等为最多见，妄想多很持久，有时持续终生，很少表现出幻觉，也不表现出精神分裂症的其他典型症状，如：思维破裂、被控制感等，在不伴随妄想内容的情况下，病人其他方面的精神功能相对正常。部分

生完宝宝后性冷淡怎么办？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

有一部分女性生完宝宝以后，很容易表现出性冷淡，这个时候需要多给予关心，多给女性进行沟通，增加夫妻的感情，其次也可以在同房之前做一些前戏，比如多抚摸，多拥抱等，都是有助于改善夫妻生活的。平时需要保持良好的心情，最好不要经常生气，也不要太过于焦虑和紧张，饮食方面需要多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物，

什么是抑郁症？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落和其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝、自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激烈。严重者可表现出幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少两周

百忧解的功效是什么？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

百忧解通用名是盐酸氟西汀，属于5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs类抗抑郁药，主要用于治疗各种抑郁症，包括重度抑郁症、精神分裂症后抑郁、躯体疾病导致的抑郁症，只要病人有明显的抑郁情绪，都可以用百忧解缓解；百忧解还可以用来治疗强迫症（需要更大的剂量），各种神经性贪食症，也可以用来治疗广场恐惧症和恐怖症。

经常生气容易发火是怎么回事？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

好，经常生气容易发火，这个主要是因为肝失疏泄造成的气机瘀滞造成的。这个不仅会表现出容易发怒，妇女还会表现出有麦旋，舌苔薄白月经不调，乳房胀痛，腹痛，腹胀，食欲减退等主要表现症状。建议可以服用逍遥丸或者是解郁胶囊进行调理治疗，然后多吃一些容易消化性的食物，保持良好的心情

初期焦虑症的表现有哪些症状？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

焦虑症早期表现是：病人在无明显诱因的情况下，往往会表现出和现实过度担忧、紧张恐惧症状，这种恐惧往往没有明确的对象和内容，病人感到自己处于一种紧张、恐惧、忧虑的内心体验中。躯体化症状包括头晕、胸闷等表现。

抑郁症会遗传吗？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

首先我们要明确，抑郁症不属于遗传性疾病。遗传病有严格的定义，即已经明确了致病基因到底是什么，或可经过父母患病的情况，推测出其下一代有多少可能性患该病，基本上都是可以较为准确的判断。抑郁症不是遗传病，但研究发现，抑郁症有一定的遗传倾向，类似于我们多见的糖尿病、高血压、新脏病等等都是有遗传倾向的疾病，也

感觉自己抑郁了怎么办？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

如果怀疑自己有抑郁症，为了明确妊娠的诊断。需要先完善躯体检查及神经系统检查，还需要做一些实验室的检查，包括常规检查（血常规、心电图、尿常规、肝肾功能、电解质、血脂、血糖）、甲状腺功能及激素检查等内分泌检查、感染性疾病筛查（乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）、脑电图、头颅CT/磁共振检查、胸片、超声心动图、

睡不着心里发慌怎么办？

翁深宏 副主任医师

武汉大学人民医院 三甲

睡不着心里发慌，主要和精神压力过大有关，可以在睡前用温水泡脚，或者是洗热水澡，在临睡前再喝杯热牛奶。平时规律作息，不可以熬夜，合理解压。如果依旧睡不着，就要遵医嘱服用安神补脑液治疗。