发布于 2026-10-05
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苏州大学附属第二医院 消化科
山药既可能通便,也可能导致便秘。
山药含有丰富的膳食纤维,适量食用有助于促进肠道蠕动,起到通便的作用。对于因膳食纤维不足而导致的便秘,适量食用山药可以起到一定的缓解效果。然而山药中的淀粉含量也比较高,如果食用过多,容易增加饱腹感,引发便秘。
为了保持肠道健康,建议适量食用山药,并选择合适的食用方式。如果出现便秘问题,需要及时就医检查,以便针对个人情况进行治疗。
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