联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 骨科
骨质疏松的调理方法通常包括合理饮食、适当运动、保持平衡等,分析如下:
1、合理饮食
患者需适量进食富含钙元素、维生素D的食物,能够补充体内所需营养物质,促进骨骼发育。
2、适当运动
患者需适当进行散步、慢跑、游泳等运动,能够刺激骨骼生长和骨密度的增加,改善骨质疏松。
3、保持平衡
患者需加强肌肉力量和灵活性,能够保持机体平衡,有助于减少跌倒,降低骨折发生的风险。
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