踝关节骨折两个月后,为了帮助消肿,患者可以尝试按摩、口服药物以及进行功能锻炼等。
1、按摩
轻柔地按摩腿部和踝关节,有助于挤压下肢血管,促进血液循环,进而减轻肿胀。按摩时要避免过度用力,以免造成伤害。
2、口服药物
如肿胀较为明显,可以考虑口服活血化瘀、舒筋通络的药物。例如活血止痛胶囊、舒筋活血片等,这些药物有助于改善局部血液循环,促进消肿。
3、功能锻炼
通过功能锻炼,也可以促进消肿。例如,坐在床沿,小腿自然下垂,踝部会出现肿胀。然后抬高肢体,促进血液回流,消肿后再次下垂。经过一段时间的反复锻炼,肿胀会明显消退。