睡眠中老做梦可能与肝火旺有关,也可能由心火旺引起。
1.肝火旺
由于情绪不稳定、长时间摄入辛辣油腻食物、吸烟饮酒、熬夜等不良生活习惯,可能引发肝火过旺的症状。除了多梦外,患者可能还伴有口干口苦、心烦意乱等不适。对于这种情况,建议尽早寻求医生的帮助进行降肝火的调理或治疗,以改善睡眠质量。
2.心火旺
长期的工作压力、精神压力、心情郁闷、高温环境以及不良的生活习惯等,可能导致心火郁积,表现为失眠多梦,伴有心慌、头晕等症状。针对这种情况,建议及时寻求医生的帮助进行降心火的治疗,以缓解相关症状。
在治疗或调理期间,建议保持清淡易消化的饮食,多喝温开水。睡前可以喝一杯热牛奶,有助于促进睡眠。如果睡眠中频繁做梦影响到你的日常生活,建议及时就医,获得针对性的治疗建议。