手臂扭伤筋的治疗方法包括冷敷、包扎、热敷、药物治疗、恢复运动等。
1.冷敷
在扭伤发生后的48小时内,应使用局部冷敷。可以用冰块包上毛巾,或者在夏季用冰凉的山泉水沾湿毛巾进行冷敷。冷敷的目的是防止内出血持续,需根据具体情况掌握冷敷频率,一般按照每小时敷20分钟进行,但需避免冻伤。
2.包扎
在这48小时内,应先用弹性绷带包扎扭伤部位以防止进一步肿胀,同时将手臂抬高以增加静脉血回流以防肿胀。
3.热敷
48小时之后,应改用局部热敷。热敷有助于促进局部的血液循环,减轻疼痛。需要注意的是,热敷和冷敷作用截然不同,血遇热而活,遇寒则凝,所以在受伤早期宜冷敷,以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷,可加速消散伤处周围的淤血。
4.药物治疗
疼痛时尽量避免使用扭伤的肌肉,减少活动。如果疼痛较剧,可以服用消炎镇痛药物。
5.恢复运动
当疼痛减缓后,可以开始缓慢地做一些适度的恢复性运动。
请注意,如果手臂扭伤筋,应及时到医院就诊,由医生根据具体病情和辅助检查结果,判断具体原因和处理措施。以上只是一般性的家庭护理建议,应以医生的专业诊断为准。