预防小儿便秘的首要措施是确保小儿摄取足够的水分和纤维素，同时培养良好的排便习惯。
具体来说，水分和纤维素是维持肠道正常功能的关键。水分可以软化粪便，使其更容易通过肠道；而纤维素则可以增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，促进排便。因此，家长应鼓励小儿多喝水，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物。此外，良好的排便习惯也很重要。家长应引导小儿定时排便，例如在早餐后或晚餐后的一段时间内尝试排便。同时，避免小儿在排便时过度用力或长时间坐在马桶上，以减少便秘的发生。
除了以上措施，适当的运动也可以帮助预防小儿便秘。运动可以促进肠道蠕动，有助于粪便的排出。因此，家长应鼓励小儿多参加户外活动或进行适当的体育锻炼。
