筋膜炎是一种发生在肌肉和筋膜的炎症，通常会引起疼痛、肌肉僵硬、运动受限等症状。
1.疼痛
筋膜炎患者会感到肌肉和筋膜部位的疼痛，这种疼痛可能是急性的，也可能是慢性的。疼痛通常会在运动、疲劳、寒冷等情况下加重，休息、热敷等措施可能会缓解疼痛。
2.肌肉僵硬
筋膜炎患者会感到肌肉僵硬、紧绷，肌肉活动不灵活，甚至会出现肌肉痉挛等症状。
3.运动受限
筋膜炎患者的肌肉和筋膜受到炎症的影响，肌肉活动受限，运动范围减小，甚至会出现运动障碍。
筋膜炎患者可以多吃一些富含维生素C、维生素E、蛋白质、钙、镁等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类、肉类、蛋类等，以促进肌肉和筋膜的修复和恢复。
