阴道松弛的日常要注意饮食护理、日常护理、规律性生活以及规范康复训练等。
1、饮食护理：可以适量增加含有激素的食物摄入，如蜂王浆、肉鸡、豆制品等，有助于补充雌激素；其次，可以适当吃含有维生素E的食物，如菜籽油、动物内脏、牛奶、坚果等，能辅助抗衰老。
2、日常护理：注意个人卫生，勤换洗内裤，避免与他人共用私人用品，避免穿紧身的牛仔裤；有妇科炎症期间避免性生活。
3、规律性生活：因为性生活过于频繁导致阴道松弛的女性要规律性生活，每周性生活次数控制在1-3次左右。
4、规范康复训练：每日坚持做1-2小时左右盆底肌训练，持续收缩盆底肌的时间不少于3秒。
