发布于 2025-04-28
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鸡蛋营养价值较高,含有丰富的蛋白质、B族维生素等,可以补充人体所需营养,增强免疫力。自身防御功能降低会增加病毒、细菌等感染的概率,使患上呼吸道感染的风险增加,所以适量吃鸡蛋还可以在一定程度上预防上呼吸道感染,建议上呼吸道感染发热者每天吃40-50g鸡蛋。
鸡蛋属于常见的过敏原,若本身属于过敏体质,且对鸡蛋过敏,就应避免吃鸡蛋,以免过敏原刺激后引起过敏反应。鸡蛋黄中含有较多胆固醇,若本身患有高胆固醇血症,就应避免吃鸡蛋,以免加重病情。建议早上吃鸡蛋,可以为人体补充能量,由于鸡蛋中含有较多蛋白质,所以应避免一次性过量吃鸡蛋,以免增加胃肠道负担或引起腹胀、腹痛等不适症状。生鸡蛋中可能存在寄生虫卵,高温才能将其杀灭,所以需将鸡蛋煮熟后再吃,以免存活的寄生虫卵进入人体繁殖,引发疾病,影响人体健康。
患者日常应均衡营养,避免进食过多生冷、辛辣刺激以及油腻性的食物,如辣椒、雪糕、肥肉等。日常还应注意休息,避免剧烈运动或过度劳累,由于此病可通过呼吸道飞沫传播,所以患病期间避免与他人亲密接触,以免交叉感染。上呼吸道感染后若出现高热现象,且不适症状较明显,需及时就诊规范治疗,以免延误病情。