发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中医科
红糖姜水一般不建议天天喝。
红糖姜水作为一种传统饮品,结合了红糖的温润与生姜的辛温特性,常用于驱寒暖身、缓解痛经及增进血液循环。对于体质偏寒、易手脚冰凉、或是月经期间有痛经困扰的人来说,适量饮用红糖姜水可以在特定时期内提供温暖与舒缓作用。但是,频繁或过量饮用红糖姜水也存在潜在风险。红糖富含糖分,长期大量摄入可能引起血糖波动;同时,生姜性质温热,天天饮用易导致体内“上火”;此外,女性若无节制地饮用,可能会影响月经量,造成不必要的生理负担。
所以红糖姜水虽好,却不宜天天饮用。