早上洗头伤阳气有科学依据吗？

艾叶减肥法

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾叶一般可以辅助减肥。 艾叶具有一定的温热作用，通过温热刺激身体穴位或部位，可能有助于促进血液循环和新陈代谢，在一定程度上对减肥有辅助效果。用艾叶泡脚能帮助身体放松，缓解疲劳，改善身体的气血运行，进而有利于身体的代谢调节。艾灸特定穴位可以调节身体的脏腑功能和内分泌，从而对体重管理产生积极影响。但需要

敷中药包减肥有效果吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

敷中药包减肥可能有一定效果，但效果因人而异且存在局限性。 一些中药成分可能具有促进新陈代谢、祛湿等功效，理论上对减肥有一定帮助。然而，减肥是一个复杂的过程，单纯依靠敷中药包往往难以达到理想效果。新陈代谢的提升不仅仅取决于中药的作用，还与个体的整体健康状况、饮食习惯、运动水平等密切相关。仅仅依靠敷中药

艾灸可以减肥吗可以减脂肪吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾灸可以在一定程度上辅助减肥，但不能单纯依靠艾灸来实现显著的减脂效果。 艾灸能够刺激穴位，在一定程度上促进身体的新陈代谢。新陈代谢的加快有助于消耗更多的热量，当热量消耗大于摄入时，可能会促使体重下降。然而，这种新陈代谢的提升较为有限，不能完全替代健康的饮食和适量的运动在减肥中的关键作用。且通过艾灸特

肥胖是湿气重导致的吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

肥胖是否是湿气重导致的要根据具体情况进行判断。 若患者体质弱，喜欢吃寒凉刺激性食物，并且经常淋雨涉水，伴有四肢沉重、乏力、嗜睡、容易出汗等症状，患者可能出现了脾胃运化功能下降的情况，此时肥胖通常是由于湿气较重导致的。若患者喜欢食用高热量的食物，并且长时间缺乏锻炼，没有出现乏力、嗜睡、容易出汗的症状，

减肥不瘦的原因是湿气吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

减肥不瘦的原因可能是湿气，也可能与饮食不合理、内分泌异常等有关。 若体内存在湿气，可导致水液停聚，引起体重增长，通过一般减肥手段无法祛除体内湿气，会导致减肥不瘦。但若日常饮食不合理，大量进食高脂、高糖食物，机体无法通过运动减肥将摄入的热量完全消耗，也会出现不瘦的情况。若内分泌存在异常，如甲状腺功能减

中医减肥真的有效吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

中医减肥是有一定效果的。 中医强调人体是一个整体，通过调理脏腑功能、气血运行等，改善身体的内在平衡。例如，一些肥胖可能与脾虚、肝郁等有关，针对性的调理可以帮助改善代谢，促进脂肪的消耗。而且，针灸、推拿等中医疗法，通过刺激特定的经络穴位，能够调节内分泌和神经系统功能，增强身体的代谢能力，进而有助于减肥

能用中药减肥吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

中药可以辅助减肥，但不能单纯依赖其达到理想的减肥效果。 中药减肥的原理多是通过调理身体机能来发挥作用。如白术、茯苓、苍术等中药可能具有祛湿、健脾、促进代谢等功效，从而有助于减少体内痰湿积聚，改善身体的运化功能，能改善因湿气导致的肥胖。但不同的人身体状况和体质不同，对中药的反应也各异。有些人可能对某种

艾灸减肥有用吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾灸减肥有一定的辅助作用，但是不可能完全达到减肥的目的。 艾灸属于一种中医疗法，一般通过燃烧艾草产生的热量对人体特殊穴位进行熏烤，促进局部血液流通，改善患者胃肠功能，促进胃肠蠕动，提高机体新陈代谢，减少机体对脂肪的吸收，从而帮助患者达到减肥的目的，但是由于过量艾灸会导致皮肤受损，所以艾灸对减肥只能起

湿气太重怎么减肥

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

湿气太重的患者可以通过饮食调理、坚持运动以及服用药物等方法减肥。 1、饮食调理 患者要避免进食辛辣、生冷、油腻、肥厚、煎炸类的食物，饮食要清淡，可以吃水果、蔬菜，每日要控制饮食的总摄入量。 2、坚持运动 患者应该坚持进行体育运动，比如跑步、游泳、跳健身操等，能够帮助体内多余水分的排出，燃烧体内的脂肪

去除湿气能不能减肥

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

去除湿气一般不能减肥。 减肥是指减少人体过多的脂肪，从而达到降低体重的目的，而对于湿气较重的患者，在通过中药、针灸、艾灸、拔罐等方法，起到疏通经络的作用后，能够帮助排出人体内多余的湿气。但是湿气多属于水分，和脂肪并没有太大的联系性，虽然可以降低体内的水分，达到降低体重的目的，但是本身并不能达到减除脂

湿气太重是不是导致肥胖的原因

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

肥胖指肥胖症，湿气太重是不是导致肥胖症的原因需根据实际情况进行分析。 湿气太重的患者由于脾胃受到影响，导致体内气血循环减慢，使新陈代谢功能减慢，从而无法将体内毒素排出，并且长时间积累，引起肥胖症。但不能因为此现象就认为是肥胖症的原因，还有可能是其他原因，如遗传因素。如果患者家族中存在患有肥胖症人群，

艾灸能减肥瘦肚子吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾灸能在一定程度上帮助减肥瘦肚子。 艾灸可以促进新陈代谢。通过对腹部相关穴位进行艾灸，能够刺激身体的气血运行，加快新陈代谢的速度，使得体内的废物和多余脂肪能够更有效地被排出体外，从而对减少腹部赘肉有一定的辅助作用。艾灸有助于调节内分泌。内分泌紊乱可能导致腹部脂肪堆积，而艾灸特定穴位能够帮助改善内分泌

划船机的减肥的效果好吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

划船机的减肥有一定的效果，前提是坚持运动和控制饮食。 划船机可以锻炼全身肌肉，通过划船机运动可以消耗体内部分的热量，燃烧一些多余的脂肪，能够起到一定的减肥效果。 想要减肥有效果，必须要做到坚持锻炼，减肥时需要制定计划，比如每天运动多久、怎么样运动等。一般运动强度越大，运动时间越久，消耗的脂肪就会越多

湿气肥胖怎么能瘦下来

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

湿气肥胖是不是会脾运化失调，导致水液代谢障碍而积聚体内有关，一般可通过调整饮食、增强运动以及服用药物等方式瘦下来。 1、调整饮食 湿气肥胖的患者日常可以增加扁豆、山药、茯苓、薏米、红豆等具有祛湿效果的食物，有利于排出体内多余的水分。 2、增强运动 患者日常还可加强运动，通过骑车、跑步等促进身体发汗，

菊花茶有减肥功效吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

菊花茶没有减肥的功效。 菊花茶的主要原材料是菊花，菊花属于一种中药材，适当喝菊花茶具有清热解毒、散风清热、平肝明目等功效，但并没有减肥的功效。如果想要减肥，建议通过调整饮食结合运动的方式减轻体重，应控制饮食热量，多吃含有丰富的膳食纤维的食物，避免大量进食高糖、高脂的食物；同时每天还要坚持适当的运动，

桃花泡水喝可以减肥吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

桃花泡水喝一般不能起到减肥的效果。 桃花并无直接分解脂肪的作用。减肥的关键在于减少热量摄入和增加热量消耗，从而使体内脂肪分解供能。而桃花本身不具备这样的功效，它不能促使脂肪细胞发生分解代谢。桃花泡水喝可能有一定的促进排便作用，但这并不等同于减肥。排便通畅可能会让人感觉身体轻松，但这主要是排出了肠道内

艾灸肚脐贴减肥是真的吗

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

艾灸肚脐贴减肥不是真的。 首先，从原理上而言，并没有科学依据表明艾灸肚脐贴可以直接导致体重明显下降。减肥的关键在于能量的摄入与消耗之间的平衡，单纯依靠贴敷某种物品很难达到实质性的减肥效果。其次，艾灸肚脐贴宣称的减肥作用往往被过度夸大。商家可能会利用消费者对减肥的渴望进行不实宣传，但实际上其效果微乎其