熟花生有下奶的功效。
熟花生中脂肪、蛋白质的含量丰富，能够促进乳汁的分泌来增加奶量。花生还有养胃、补血的功能，因此吃熟的花生可以减轻孕妇
气血两虚、体弱无力的症状，但不可多食，吃太多的花生可造成
消化不良。花生还可与猪蹄一起煨汤食用，除促进乳汁分泌外，还能够补充胶原蛋白、碳水等可达美容养颜、健脾肾的功能。
其次，可以尽早让宝宝吮吸乳头，促进泌乳素的产生；两边喂刺激乳房产生泌乳素；排空乳房有利于乳汁的再次产生；保持好心情；保证足够的睡眠也可使奶量增加；由乳头向乳晕方向环形按摩，用毛巾热敷15分钟；正确哺乳，避免乳头受伤等方式来帮助下奶。
