月经期间吃什么食物没有最好的说法，但是可适量进食蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，补充身体营养，增强体质。
1、蛋白质丰富的食物
月经期间的女性可适当补充营养，增加蛋白质丰富食物的摄入，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
2、维生素丰富的食物
月经期间的女性还需要注意营养均衡，可适量增加维生素丰富食物的摄入，比如胡萝卜、青菜、西蓝花等。
3、矿物质丰富的食物
月经期间随着经血流出，铁质也可有部分流失，此时可适量进食矿物质丰富的食物补充铁质，比如猪血、黑豆、黑木耳、猪肝等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
