一夜没睡白天也睡不着考虑的是环境因素、生活因素、药物因素等有关，应根据原因进行处理，具体如下：
1、环境因素
睡眠环境突然改变、环境嘈杂或是周围光线过于明亮，温度湿度人体不适宜等，均会影响人体睡眠，导致患者无法安心入睡。
睡眠质量差的人群入睡前要保证环境安静，调节光线至昏暗，保证室内温湿度适宜，还能在睡前用热水浸泡双脚或洗热水澡，可以放松身心，有助于更好的入睡。
2、生活因素
平时有喝浓茶、咖啡习惯的人群会出现夜晚、白天睡不着的现象。因为咖啡及茶水中含有咖啡因、茶碱等成分，饮用过多会导致中枢神经系统兴奋，因此人体会没有睡意。
患者平时保持良好的作息时间，睡前两小时内避免饮用刺激性饮料，可以在睡前饮用温牛奶，牛奶中含有的色氨酸可以提高睡眠质量。
3、药物因素
部分患者本身患有
失眠需要服用镇静、催眠类药物入睡，若长期服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物后突然停药，患者会出现药物戒断症状，表现为自主神经兴奋，从而出现晚上睡不着，白天也睡不着的情况。
建议患者避免突然停药，可以逐渐的减少药物的服用剂量，还可以及时就医遵医嘱更换其他类型药物治疗。
