脾虚湿气重可能是环境因素、饮食不当、情志失调等原因引起的，需要进行针对性治疗，具体如下：
1.环境因素
患者长期生活在寒冷、潮湿的环境中时，易引起寒邪和湿邪入体，造成其体内湿气过重，损伤脾胃，从而导致患者出现脾虚湿气重的情况。患者应该尽量避免生活在潮湿的环境中，调整居室内的温度，保证温湿度适宜，从而减轻其脾虚湿气重引起的不适症状。
2.饮食不当
患者日常生活中饮食习惯不佳，经常食用生蚝、刺身、肥肉等生冷、油腻的食物，其脾胃功能也会出现异常，患者可表现为
脾胃虚弱、湿气过重等。平时应该养成良好的饮食习惯，尽量避免过量食用生冷、油腻的食物，保证膳食平衡，尽量避免挑食、偏食。
3.情志失调
患者发生情志失调的情况时，可对其神经系统的功能产生影响，造成其体内的消化液分泌减少，引发脾虚，脾脏无法运化水湿时，患者则会出现湿气重的情况。可以通过练瑜伽、打太极拳、与他人交谈等方式调节情绪，改善其郁闷的情绪。
