经常喝绿茶可以起到辅助减肥的功效。
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、儿茶素等成分。儿茶素可以促进人体脂肪代谢，抑制脂肪堆积，特别是针对内脏脂肪有效。含有的咖啡碱，也可以刺激胃液分泌，能够促进食物消化，防止食物在肠道内堆积，导致
便秘。经常喝绿茶可以增加机体水分的摄入，能够促进血液循坏，起到辅助减肥的功效。
减肥还是需以饮食控制与积极锻炼为主。日常要避免油炸、蛋糕、奶茶等高热量食物，防止能量过剩导致脂肪堆积。多摄入青菜、菠菜、西红柿等低热量、高膳食纤维的食物，可以在能量摄入少的情况下促进肠胃蠕动，预防便秘。还可以根据身体情况选择慢跑、健身操、游泳等有氧运动，能够促进脂肪消耗，避免肥胖。
