若身体健康用温水比较好，若身体存在寒证、血瘀等病症，用生姜、艾叶、红花等泡脚比较好。
1、温水
正常人泡脚使用温水即可，有助于促进人体的血液循环，消除疲劳，帮助提高睡眠质量，不宜随便添加药物，水温不宜过低或者过高，防止产生负面影响。
2、生姜
生姜性质温热，有利于温中散寒，如果患者体内寒气较重，可以使用生姜泡脚，加快体内寒气的消散，改善脘腹冷痛、四肢发凉等不适症状。
3、艾叶
中医认为艾叶能够帮助祛湿、止痒，
湿气重的患者泡脚时可以在水里添加艾叶，有利于促进排湿，减轻湿气重引起的
头晕、身体乏力等表现。
4、红花
红花的功效为活血通经，如果患者存在气滞血瘀的情况，泡脚时可以使用红花，有助于缓解
痛经、
月经量少等情况。
