发布于 2026-09-21
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
痛经一般可以在医生指导下按摩三阴交、曲池、中脘等穴位。
1、三阴交
三阴交位于小腿内侧,膝盖内侧髌骨上方3个横指处,通过刺激该穴位可活络气血、促进血液循环,从而缓解痛经的症状。
2、曲池
曲池穴位于肘区,在尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处,具有疏风清热、通络止痛的功效,在医生指导下按摩该穴位,可以缓解痛经的症状。
3、中脘
中脘穴位于上腹部,当前正中线上,脐中上4寸,具有和胃健脾、通调腑气的功效。同时,中脘穴属于任脉,而任脉起于胞宫,按摩该穴位可以改善泌尿生殖系统疾病,包括女性痛经、月经不调等。
北京中医药大学东直门医院
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