发布于 2025-10-05
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低压高可以按太冲穴、涌泉穴等。
1、太冲穴
位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可起到平肝潜阳、清肝泻火的作用,有助于调节血压,特别是对因情绪因素等导致的低压高可能有一定帮助。用拇指指腹按压该穴位,以出现酸胀感为宜,每次按压数分钟,每日可多次进行。
2、涌泉穴
在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能起到滋肾水、降虚火的效果。通过刺激该穴位,可在一定程度上改善机体的血液循环和代谢,对低压高的调节有辅助作用。可采用按揉的方式,力度适中,同样每次按揉数分钟,每日可多次操作。
需要注意的是,按摩穴位虽然可能对低压高有一定益处,但不能替代正规的治疗。如果低压持续偏高,应及时就医,进行全面的检查和评估,并遵循医生的建议进行规范的治疗,包括生活方式的调整以及必要的药物治疗等。同时,在按摩穴位时,要掌握正确的方法和力度,避免过度用力造成损伤。如果在按摩过程中出现不适,应立即停止。
















