发布于 2025-05-18
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
吃羊肉、牡蛎、海参、大虾等食物有助于壮阳。
1.羊肉
羊肉性温热,具有温补肾阳、益气补虚的功效。中医认为,羊肉是补肾壮阳的佳品,尤其适合冬季食用。
2.牡蛎
牡蛎富含锌、镁、钙等金属元素,对生精有益,且锌是生殖器官和精液中不可缺少的物质,有助于壮阳。
3.海参
中医认为海参具有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥的功效,其内含丰富的精氨酸,有助于增强精子活力。
4.大虾
大虾也是补肾壮阳的好食材,富含蛋白质和微量元素,对改善性功能有一定帮助。