发布于 2024-08-05
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
产后可以采用饮食调理、运动调理和物理治疗等方式排身上的湿气。
1.饮食调理
可以通过食用一些排湿气的食物,如海带、薏米、冬瓜等,增强脾胃的运化功能,有利于体内湿气的排出。
2.运动调理
产后可进行适当的有氧运动,如慢跑、羽毛球、骑单车等,增强体质,提高免疫力,同时可以通过出汗的方式来排湿。
3.物理治疗
选用阴陵泉、足三里、下巨虚等穴位,通过拔罐、针灸的方式,进行物理治疗,促进体内湿气排出。
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