发布于 2025-05-17
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首都医科大学附属北京中医医院 消化科
脾胃虚弱便秘可以吃小米粥、芝麻糊、山药等食物。
1.小米粥
小米粥属于清淡易消化的食物,患者适当食用小米粥后,易被机体消化吸收,不会加重脾胃负担,有助于改善便秘的情况。
2.芝麻糊
芝麻糊是由芝麻制成的,芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分,能够滋补脾胃、润肠通便,减轻脾胃虚弱、便秘等不舒服的症状。
3.山药
山药属于药食同源的食材,味甘性平,归脾经,具有补脾益胃的功效,患者适量食用后,可以减轻脾胃不舒服的症状。
北京中医药大学东方医院
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