中国中医科学院广安门医院 老年病科
中风又称为脑卒中,食物并不能预防脑卒中,吃鱼肉、菠菜、草莓等食物可以在一定程度上降低本病的患病风险。
1.鱼肉
鱼肉属于高蛋白的食物,而且含有丰富的矿物质、氨基酸等营养成分,人体平时可以适当多吃鱼肉,避免脑卒中的情况发生。
2.菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,人体日常生活中需要适当增加菠菜的摄入量,降低脑卒中的发病率。
3.草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸等营养成分,人体平常应该适当多吃草莓,能够增强体质,防止其出现脑卒中的情况。
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