发布于 2025-04-29
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山东大学第二医院 营养科
轻度便秘者可以适量吃玉米,严重便秘者不建议吃玉米。
玉米中含有丰富的膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分,轻度便秘者适量吃玉米可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,减轻便秘症状。但是患者存在严重便秘症状时,吃玉米可能会加重肠道负担,导致原有症状进一步加重,所以此时不适合吃玉米。
日常生活中,便秘患者也需要多喝温开水,多运动,促进粪便排出。平时养成规律的排便习惯,避免频繁抑制便意。
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