发布于 2025-04-29
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山东大学第二医院 营养科
南瓜吃了一般不会引起便秘。
南瓜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素和钙、铁等矿物质,同时也含有丰富的膳食纤维,适量吃南瓜可以促进肠道蠕动,增加肠内容物的体积,帮助清除肠道代谢废物,缓解便秘症状,所以南瓜吃了通常不会便秘。
患者出现便秘症状,可能是长时间进食辛辣刺激性食物、运动过少、频繁抑制便意、饮水过少等原因造成的。建议便秘严重者,及时调整饮食习惯,适当运动,促进肠道蠕动。
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