首都医科大学附属北京妇产医院 中医科
宫寒导致痛经可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等措施改善。
1、饮食调理
患者可以多吃温热的食物,能够温暖子宫,促进血液循环,减轻痛经症状,例如桂圆、红枣、姜、韭菜等食物。
2、运动调理
适当的运动可以促进血液循环,有利于减轻宫寒引起的痛经,例如快走、慢跑、瑜伽等都是很好的选择。
3、药物调理
如果痛经症状较重,可以在医生指导下使用中药进行调理,常用的中药有当归、川芎、赤芍、香附等,具有驱寒暖宫,缓解痛经的效果。
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