发布于 2025-05-18
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山东大学第二医院 妇科
大姨妈一般指月经。女生来月经可以吃高蛋白食物、富含铁元素食物,也可遵医嘱服用药物。
1.高蛋白食物
蛋白质是人体所必需的营养物质,可以补充能量,调节免疫力,促进机体修复。常见的高蛋白食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等。
2.富含铁元素的食物
女生可以多吃富含铁元素的食物,比如红枣、桂圆、猪肝等,预防缺铁性贫血。
3.药物
如果女生痛经严重,可以在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物,缓解疼痛。