俯卧撑胳膊酸痛怎么办

崴脚了伤到骨头的表现

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

崴脚后伤到骨头后，可能会出现剧烈疼痛、明显肿胀、活动受限、畸形等症状。 1.剧烈疼痛 这种疼痛通常较为严重且持续，与单纯的软组织损伤相比，疼痛程度更甚，且在活动或触碰时会明显加剧。 2.明显肿胀 不仅有局部软组织的肿胀，可能还会伴有较严重的肿胀，甚至出现局部皮肤发亮、张力较高的情况。 3.活动受限

什么是先天性马蹄内翻足

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

先天性马蹄内翻足是一种常见的出生畸形，表现为足下垂、内翻、内收，形似马蹄状。 先天性马蹄内翻足是一种常见的先天性足部畸形，以足部的马蹄形内翻为特征，这种畸形表现为足跟指向内侧，前足向下弯曲，类似于马蹄的形状。先天性马蹄内翻足可能会影响单侧或双侧足部，其严重程度和表现形式各异。这种畸形的原因尚不完全清

中指腱鞘炎是什么病

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

中指腱鞘炎是一种常见的手部疾病。 过度使用手指，尤其是重复性的动作，如长时间打字、使用鼠标、弹奏乐器等，容易导致腱鞘的损伤和炎症。此外，外伤、感染等也可能引发中指腱鞘炎。患者通常会感到中指疼痛，在活动时加重，可能伴有肿胀、压痛。手指的屈伸活动可能受限，出现卡顿、弹响等现象。医生会根据症状、体征以及病

腱鞘炎有什么症状

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

腱鞘炎的症状主要表现为疼痛、肿胀、活动受限以及弹响或卡顿等。 1.疼痛 这是腱鞘炎较为突出的症状，通常在病变部位出现，可在活动或触碰时加剧。 2.肿胀 局部可能会有轻度肿胀，这是由于炎症反应所致。 3.活动受限 因疼痛和腱鞘的病变，会导致相应关节或肌腱的活动不顺畅，难以完成正常的动作。 4.弹响或卡

抱孩子手腕疼能恢复吗

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

抱孩子引起的手腕疼痛是可以恢复的。 手腕疼痛的原因通常是由于长时间抱孩子导致的慢性劳损，可能引发腱鞘炎、软组织损伤或关节炎等问题。针对此类疼痛，首先要做的是让手腕充分休息，避免长时间抱孩子和重复手腕动作，以减轻负担。可以采取热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解疼痛。同时，可以在医生的指导下使用抗炎镇

马蹄内翻足的病因有哪些

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

马蹄内翻足的病因包括遗传因素、宫内机械因素、子宫异常或羊水少、后天因素等。 1.遗传因素 马蹄内翻足具有一定的遗传倾向，有马蹄内翻足家族史的人群患病几率较一般人群要高。 2.宫内机械因素 胎儿在子宫内姿势不正常，足可能会被机械外力强制在马蹄内翻位。 3.子宫异常或羊水少 子宫异常、羊水过少导致子宫内

脚崴了一般几天能好

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚崴了的恢复时间因损伤程度而异，轻度扭伤一般1-2周可恢复，韧带受损需1个月左右，骨折则需3个月左右。 脚崴了即踝关节扭伤，其恢复时间主要取决于组织损伤的程度。如果只是软组织损伤，如局部组织肿胀、疼痛，通过及时制动、抬高患肢、冷敷和热敷等措施，大多数患者可以在1-2周内恢复。 如果韧带受损，如部分撕

脚崴了多久能消肿

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚崴了消肿时间因伤势而异，轻则1-2周、3-4周，重则3-6个月或更长时间。 脚崴了消肿的时间取决于损伤的严重程度。如果是轻微的软组织损伤，一般1-2周可以消肿；如果是中度损伤，如韧带中轻度撕裂，可能需要3-4周甚至2-3个月才能消肿。 对于重度损伤，如韧带完全断裂或踝关节骨折等，消肿时间可能长达6

俯卧撑胳膊酸痛怎么办

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

俯卧撑后胳膊酸痛，可采取冷敷、拉伸、按摩、热敷、合理饮食等措施缓解。 1.冷敷 完成锻炼后立即进行，持续10-15分钟。 2.拉伸 运动后再次活动肌肉时，务必进行适当的拉伸，以防止肌肉进一步拉伤。 3.按摩 在肌肉酸痛期间，按摩可以帮助缓解疼痛。 4.热敷 通常在运动后72小时进行，热敷可以加速血液

手腕子一用劲筋就疼怎么回事

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

手腕子一用劲筋就疼，可能与过度使用或劳损、拉伤、炎症等因素有关。 1.过度使用或劳损 长时间重复同样的手部动作，如打字、拧螺丝等，可能会导致手腕部位的肌肉和韧带劳损，进而引发疼痛。 2.拉伤 如果在用力过程中突然感到手腕部位一阵剧痛，可能是由于肌肉或韧带拉伤所引起的。 3.炎症 手腕部位的关节炎或其

儿童胳膊酸痛怎么回事

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

儿童胳膊酸痛可能与多种原因有关，包括乳酸堆积、肌肉拉伤以及普通感冒等。 1.乳酸堆积 当儿童近期参与过度运动，如打乒乓球、羽毛球等，肌肉中可能会大量产生乳酸。这种乳酸的积累会刺激肌肉，导致酸痛感。 2.肌肉拉伤 在做俯卧撑或其他运动时，如果孩子过度伸展或活动过于剧烈，可能会造成肌肉拉伤。这种情况下，

腱鞘炎是什么样

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

腱鞘炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为腱鞘的急性或慢性炎症反应。 腱鞘炎多发生在手腕、手指、脚踝等关节处，这些部位因频繁活动或过度使用而容易受损。其主要症状包括疼痛、肿胀和运动障碍。患者可能会感到关节僵硬，活动受限，甚至在某些情况下出现关节弹响。腱鞘炎通常由长期慢性劳损、急性外伤、感染或骨关节炎

治疗腱鞘囊肿的外用药

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

治疗腱鞘囊肿的外用药有双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。 1.双氯芬酸钠乳膏 主要成分是双氯芬酸钠双氯芬酸钠乳膏属于非甾体抗炎药，具有消炎、镇痛的作用。它能够缓解腱鞘囊肿引起的轻至中度疼痛，减轻患者的痛苦。 2.氟比洛芬凝胶贴膏 主要成分是氟比洛芬。氟比洛芬凝胶贴膏同样属于非甾体类抗炎药，具有强大

手指关节变形怎么办

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

手指关节变形需要根据药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行专业性处理。 1.药物治疗 可以在医生的说明下使用布洛芬、塞来昔布等药物，能够控制前列腺素的分泌，减轻局部受到的刺激和影响。 2.物理治疗 物理治疗师可以提供一系列的练习和治疗，帮助增强手指的力量和灵活性。 3.手术治疗 对于严重的关节变形或

如果脚崴了鼓起来了怎么办

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

如果脚崴了鼓起来了，应立即采取停止活动并休息、冰敷受伤部位、加压包扎、抬高受伤的脚、避免自行推拿按摩、及时就医检查等措施。1.停止活动并休息避免受伤的脚继续承受重量和进一步损伤，尽可能找一个舒适的位置坐下或躺下休息，减少脚部的活动。这是因为继续活动可能会加重损伤程度，导致肿胀和疼痛加剧。2.冰敷受伤部位用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚上，每次1

两胳膊肌肉酸痛是怎么回事

黄政 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

两胳膊肌肉酸痛可能是由多种原因引起的，包括过度运动或体力劳动、肌肉拉伤、颈椎病、关节炎、感染等。1、过度运动或体力劳动当进行了高强度或长时间的上肢运动、搬重物等活动后，胳膊肌肉会产生乳酸堆积，从而导致酸痛。这是因为肌肉在运动中消耗能量，当氧气供应不足时就会产生乳酸，过量的乳酸积聚在肌肉中就会引起酸痛感。2、肌肉拉伤在运动或其他活动中，如果