发布于 2025-01-02
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首都医科大学附属北京中医医院 消化科
有饿感,又没胃口,又恶心,可能是心理因素、消化系统问题、生活方式不良等原因引起的。
1.心理因素
压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致食欲下降和恶心感。尝试放松技巧,如深呼吸、冥想、运动或寻求心理咨询帮助。
2.消化系统问题
胃炎或胃溃疡可能会导致胃酸反流,引起恶心和食欲不振。可能还伴有胃痛、腹胀等症状。建议咨询医生进行诊断和治疗。
3.生活方式不良
缺乏身体活动可能影响胃肠蠕动和食欲,适度增加运动量有助于改善消化功能。不规律的饮食习惯,如过度节食、暴饮暴食或长时间禁食,可能导致胃肠功能紊乱。