发布于 2025-01-08
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中南大学湘雅二医院 心血管内科
高脂血症胆固醇低的患者可以吃富含不饱和脂肪的食物、富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白的食物等。
1.富含不饱和脂肪的食物
虽然胆固醇低,但应限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。选择富含不饱和脂肪的食物,如橄榄油、鱼油、坚果等。
2.富含膳食纤维的食物
膳食纤维有助于降低胆固醇水平。多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。
3.富含优质蛋白的食物
选择瘦猪肉、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物,增强抵抗力。
中国中医科学院广安门医院
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