北京协和医院 皮肤科
男士脱发自行治疗方法是保持轻松的心态,避免长时间处于精神紧张和焦虑的情绪。并每日摄入充足的蛋白质等营养物质,以保证头发生长所需的基本营养。还应每天摄入富含丰富的维生素E和维生素C的水果和蔬菜,比如猕猴桃、西红柿、橙子以及胡萝卜等,可以起到防脱发和促进毛发生长的作用。此外,还应保持规律的作息时间,避免过于劳累。还应增加每日的运动量,增强体质,有助于促进头发的生长。
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