南京鼓楼医院 消化内科
患有便秘,腹胀,应防止过食煎炒酒类,辛辣的食物又不合,使寒凉。生冷食物宜多食,粗粮,蔬菜多饮水等,还应配合养成定时如厕排便的习惯,定时有意识的引导排便,适当锻炼。每日2到3次腹部按摩,顺时针按摩十分钟,加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习,消除精神紧张,根据身体情况适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅,浮躁,便秘严重者,就上述措施,无效时可酌情用缓泻剂等方法,以促进排便。
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