发布于 2026-05-04
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
吃生香蕉会加重便秘,平时选择香蕉的时候应当选择成熟的香蕉食用,能够润肠通便。香蕉当中含有大量膳食纤维,经常食用能够预防便秘,但不提倡吃生香蕉。便秘还可以多吃一些西瓜、火龙果、菠萝等,一定注意不要吃刺激、上火的食物,还需要注意多喝水,润滑大便,促进排出,在饭后经常运动。
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