中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果便秘,可以每天按摩天枢穴5分钟来促进胃肠蠕动,也可以对整个腹部做按摩,促进肠道的蠕动。用自己的右手从自己腹部的左上方开始按摩,依次经过左下方、右下方、右上方,最后再回到左上方,在睡前睡醒后各按摩50次,能有效的促进肠道的蠕动,帮助排便,改善便秘,必要时应遵医嘱服用药物治疗。如果便秘,可以进行腹部围绕肚脐用适当的力度按顺时针方向进行按摩,每次大约十分钟左右,每日两次,这样可以促进肠道的蠕动。除了腹部的按摩,可以经过生活饮食习惯的改变改善便秘症状。
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