南京鼓楼医院 消化内科
便秘的原因大多是由于饮食结构不合理造成的,少数也有可能是肠道的器质性疾病造成的便秘。平时要注意规律生活,养成良好的饮食习惯。三餐最好定时定量,防止过分节食。饮食中要注意保证一定的膳食纤维,多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性的食物,多喝温水。也可以每天晨起空腹快速喝一大杯淡盐水或者蜂蜜水,养成定时排便的习惯。如果有肠炎等肠道疾病,需要积极地进行治疗。
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